跟同事團購買了虱目魚里肌。從未想過要怎麼料理,想著大概就是鮮魚味增湯或是海鮮粥。

大橘看到時眼睛直放光,跟我的熱情度成反比。他說之前有做過酥炸蝦仁的經驗,這次來試試看虱目魚。

先來說說酥炸蝦仁。參考Masa老師「免炸酥烤日式豬排」做法:https://youtu.be/NmeEA_6l6Ps大橘將豬排換成蝦仁。對於喜歡炸物的我跟大橘,這種做法相對…心安(?)總之,要是跟食物計較太多,就是跟自己過不去啊~(????)

先將麵包粉炒過,準備好麵粉和蛋液。將虱目魚里肌切成適中小段,沾上麵粉、裹上蛋液再放到炒過的麵包粉裡均勻的滾來滾去~像假日早上賴床滾棉被那樣。
滾好啦~(我不是檸檬雞柳條)
右側的是沒有認真滾的虱目魚里肌條~(事實是…麵包粉不夠????)
完成~分裝成小袋放入冷凍。適合當成下酒菜、意大利麵配菜、炒飯啥的~想怎麼吃就怎麼吃。

大橘回去上班啦~????魚里肌很薄, 不用解凍直接放平底鍋、烤箱和氣炸鍋,很快就熟啦~開動。

最後修改日期: 2023 年 4 月 25 日

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